云顶国际

当好自己的“健康第一责任人”

亦荣

云顶国际“燃烧我的卡路里”是歌曲《卡路里》里的一句歌词,也是一句网络流行语。这首歌一经问世,魔性洗脑的歌词旋律瞬间让这首歌火遍网络,甚至是各大广场舞、健身房的必备神曲。缘何?实际折射了人们对于运动健身的热烈追求。无需讳言,伴随人口老龄化而来的,还有不科学的生活方式导致许多慢性病大肆发作对人们的威胁,譬如吸烟、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食等等。怎么避免这种威胁,保护我们的身体健康和生活幸福?需要实现戒烟、合理膳食等生活方式的转变,更需要积极地运动起来,投入到健身强体的行列,当好自己的“健康第一责任人”。

自己是自己的“健康第一责任人”,不仅是一种健康理念,还是一种科学素养。众所周知,现代人生活节奏越来越快,压力也越来越大,不仅如此,胡吃海喝、缺少运动、加班熬夜、食无定时、久坐不起等不健康生活方式已是普遍现象。健康问题,很大程度上就是一个人生活方式是否健康的问题,也就是说,一个人抵抗力高不高,身体素质好不好,运动健身、科学饮食,是其中一个重要因素。

无需讳言:运动健身、科学饮食绝非小事,也不是自己的私事。积极投身健康中国建设,参与健康生活方式行动,努力转变和优化自己的生活方式,是一种责任,也是一种素养。转变和优化生活方式,既是对自己负责,也是对家人负责,更是对社会负责。生老病死当然是自然规律,每个人都无法避免;但是,运动健身、科学饮食,养成健康生活方式,以提高自己身体的抵抗力,将饮食不科学、缺失运动健身导致的疾病降至最低,为自己、为家人而愉快健康地活着,则是完全可以办到的事情。对一个人来讲,健康是人生最大的财富,同时也是家庭里的最大幸福。而每个家庭都幸福了,我们这个社会也会因此而幸福美好。每个人都应该主动担负起这份责任,当好自己的“健康第一责任人”,投身建设健康中国的行列,积极参与健康生活方式行动,努力转变和优化自己的生活方式。如此,对自己好,对家庭好,对社会更好!又为何不乐而为之呢?

责任编辑:李博雯

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